Tai Chi com Leque - 14, 21, 28 de Agosto e 4 de Setembro (Sábado) - Participe :)




Tai Chi de 18 movimentos básicos com leque, criado pela família Yang

=== A Prática ===
Esta sequência será feita passo-a-passo, facilitando o primeiro contato com o manuseio do leque e respeitando as limitações de cada praticante.

=== Benefícios ===
- Sensação de bem-estar e calma interior;
- Estímulo da circulação sanguínea;
- Mente mais lúcida e menos dispersa;
- Trabalha a concentração;
- Desaparecimento de tensões nervosas e do estresse, proporcionando um bom funcionamento glandular;
- Previne várias doenças, como osteoporose, diabetes e outras;
- Aumento da flexibilidade, agilidade e do reflexo;
- Melhora da postura e do tônus muscular;
- A rotação constante da pélvis e o trabalho de vai-vém do diafragma produzem uma massagem contínua sobre o sistema digestivo, melhorando a digestão;
- Trabalha a respiração.

=== Período ===
Quatro sábados: 14, 21, 28 de agosto e 4 de setembro, das 8:30 às 9:30 horas da manhã.

=== Instrutores ===
Teresinha ( 21 de agosto e 4 de setembro ) e Edimilson ( 14 e 28 de agosto ). 

=== Local ===
Ponto de encontro: quiosque do Parque Olhos D'Água ( SQN 413/414 ), Brasília-DF. Pretendemos fazer a prática em local mais agradável, próximo ao quiosque, aberto e sombreado pelas árvores.

=== Valor ===
R$ 80,00 a serem pagos na primeira aula.

=== Leque para Tai Chi ===
Os interessados precisam trazer seus leques no dia da prática. O leque para Tai Chi é encontrado facilmente no comércio, podendo ser adquirido na Feira dos Importados, no SIA, no Japão OnLine, no Alameda Shopping, em Taguatinga, entre outros lugares.

Venha e participe!

Esperamos por você :)

Antigo provérbio chinês: 
"Praticando o Tai-chi a cada dia se adquire a força do lenhador,
     a flexibilidade de um menino e a mente de um sábio".
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